Les dimanches au studio de Nogent, divers Ateliers sont animés par les enseignants du studio ou des intervenants externes.

La  programmation des Ateliers est riche et variée: découvertes de nouvelles disciplines, nouveaux aspects du yoga ou perfectionnement.

Tous nos Ateliers du dimanche sont accessibles avec ou sans abonnement  au studio. Avec votre abonnement PREMIUM, vous payez avec vos crédits.

Les Ateliers du dimanche sont ouverts aux personnes extérieures, un niveau de pratique n'est pas requis   - Contactez- nous pour réserver si vous n' avez pas de crédits au studio.

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Qu’est-ce que le BUNGEE?
Cette discipline, dans sa version fitness enseignée en salle est, pour faire court, née en 2015 en Thaïlande. Elle reste en France peu enseignée et surtout pratiquée par les cies de danse verticale.

Au studio, nous nous sommes inspirés du répertoire des postures du yoga et du yoga aérien pour construire nos ateliers, en profitant des rebonds, des envols et de la grande légèreté procurés par la suspension.

Grâce à un harnais ( avec différentes possibilités d’accroches avant, arrière et côtés) et des élastiques suspendus au plafond ( les accroches du studio sont déjà existantes pour le yoga aérien, don’t panic! ), vous flottez, vous volez comme si vous étiez en apesanteur.
Imaginez cette légèreté dans les Vinyasas, dans les planches, les chaturanga, les "chiens tête en bas" sur le bout des doigts, plus de pressions sur les articulations, plus besoin de force de traction, c’est le rebond de l’élastique qui vous porte, vous permet d’évoluer et de vous tracter…Les équilibres et les inversions… «tranquilles »!.
Il faut un peu de travail pour acquérir les bases techniques et apprivoiser ce matériel mais les sensations sont là dès la première séance.
Cette pratique dynamique permet un travail complet des muscles profonds (notamment la sangle abdominale) et permet une grande variété de mouvements, de postures et d’envols ( la plupart très difficiles, voire impossibles à réaliser au sol ) visant à développer la tonicité, la stabilité et la flexibilité …et la confiance!
Tout ça, en s’amusant oui, oui… comme le sont toutes les disciplines aériennes au pouvoir euphorisant.

Nous commencerons par les échauffements, le renforcement musculaire et les techniques de base pour vous familiariser avec le harnais et les rebonds des élastiques, les appuis et les réceptions dans les différentes postures. 

Le matériel de qualité professionnel que nous utilisons a nécessité beaucoup de recherches pour trouver le plus adapté et sécurisé, celui du studio est conçu exclusivement pour cette pratique encore trés peu enseignée et accessible au grand public en France.

Nous terminerons avec un petit enchaînement en musique pour clôturer l’atelier et une récupération pour terminer la séance.

3 crédits pour les abonnés PREMIUMS ( déduits après la séance ) 

45 € pour les abonnés « classique » et 50 € personnes externes au studio.

Comment participer?

Réservez en ligne ici et payez en ligne 45 ou 50 €

DES QUESTIONS SUR CETTE PRATIQUE AERIENNE? Contactez-nous

Pour nos week-ends, stages et immersions  yoga, nous vous accueillons dans notre lieu de retraite de charme à 90 km de PARIS (02 Torcy en Valois près de Chateau-thierry).  Cette maison de famille Picarde plus que centenaire, dispose de 6 chambres pour 14 couchages (uniquement en chambres doubles plus une grande chambre de 4 lits). Elle offre en plus des espaces de pratiques, plusieurs grandes pièces de vie, un grand salon avec son poêle à bois, une cuisine d'époque avec sa vieille cuisinière à bois et son évier en pierre, une grande salle à manger et ses trophées relookés et une salle de billard. Elle a été rénovée et décorée en lui conservant son caractère d'autrefois, en y apportant tout le confort pour y installer une ambiance chaleureuse.Tout autour, la forêt et la campagne vous entourent pour de belles balades ressourçantes et y découvrir quelques petits trésors de la nature... bien cachés!