Atelier YOGA & Atelier culinaire Dimanche 13 Juin 2010

9H30-11H30 Atelier YOGA Dynamique

Cliquez pour agrandir l'imageL'atelier yoga sera animé par Véronique PASCARD de YOGAttitude 

2h00 de pratique des postures pour maîtriser les principes d'ouverture et d'alignement:
  • Perfectionner vos postures et  renforcer vos appuis au sol dans les postures debout ou inversées
  • Améliorer vos flexions avant et arrière en utilisant la respiration et l'ouverture de la poitrine
  • Travailler les ouvertures de hanches en utilisant des actions bio mécaniques .
  • Aborder et préparer de nouvelles postures avances qui demandent  autant, voire plus,d'énergie,de concentration et d'équilibre que de force musculaire et de souplesse.
  • Pranayama et travail sur la respiration consciente indispensable a une pratique de qualité.

Pause de 10mn:Boissons et rafraîchissements, petites gourmandises végétariennes faites ''maison''....


Public: débutants et intermédiaires, ouvert aux personnes débutantes extérieures au studio
Matériel fourni: tapis, cales, sangles

11H45-14H00 Atelier "Mise en Bouche de l'ETE"


Silvia SANTUCCI, auteur culinaire et animatrice de savoirs & saveurs ,passionnée de gastronomie et de produits bio, animatrice de l'AMAP "La cle des champs"de fontenay sous bois  et tant d'autres cordes à son arc..., vous apprendrez à préparer et déguster d'excellentes mises en bouche, équilibrées et variées à base de produits bio et de  légumes oubliés ... A  déguster sur place et a emporter!
Je vous invite a découvrir son blog qui regorge de plats et recettes accompagnés de photos a en lécher l'écran...!

Au menu...des recettes sans cuisson à emporter et à déguster sur place, des idées gourmandes pour l'apéro et/ou pour un cocktail dînatoire.

Amuses-bouche salés:

1.Tarama fait « maison » aux œufs de cabillaud et ricotta
2.Roulés de mozzarella farcis au pesto de roquette et jambon de Parme
3.Dip de Bagnetto vert à la piémontaise et ses crudités
4.Verrines « Acqua et Sale » aux tomates, oignons, câpres et olives noires

Dessert frais:

5.Verrines aux fraises et fromage blanc, granola «maison» et sirop de coquelicot
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Cliquez pour agrandir l'image Tous les plats sont élaborés avec des produits bio, les légumes viennent de l'AMAP, les plats peuvent subir quelques aménagements le jour de l'atelier en cas d'indisponibilité des produits auprès des producteurs
Si le temps le permet , cet atelier culinaire aura lieu au jardin  ainsi que le buffet de la pause.

Tarifs et Modalités d'inscriptions


Attention!  les Places sont limitées  a 6  participants

Prix de l'atelier:50 euros

Pause buffet et rafraîchissements inclus dans la prestation. Le matériel de pratique de yoga est fourni.

INSCRIPTIONS- REGLEMENT

1-Pre-inscriptionpar mail yoga.nogent@free.fr. ou par Tel. 0689061081 .
2-Versement des  arrhes 25 euros a régler avant le  20 Avril 2010  pour votre inscription définitive.
3- Solde a régler le jour de l'atelier



Numero SIRET 512 600 396 00018 Copyright © 2009. Tous droits réservés.Cliquez ici pour vous abonner à ce flux RSSContactez le webmaster yoga.nogent@free.fr- Derniere publication vendredi 3 septembre 2010