 9H30-11H30 Atelier YOGA Dynamique |  L'atelier yoga sera animé par Véronique PASCARD de YOGAttitude
2h00 de pratique des postures pour maîtriser les principes d'ouverture et d'alignement:
- Perfectionner vos postures et renforcer vos appuis au sol dans les postures debout ou inversées
- Améliorer vos flexions avant et arrière en utilisant la respiration et l'ouverture de la poitrine
- Travailler les ouvertures de hanches en utilisant des actions bio mécaniques .
- Aborder et préparer de nouvelles postures avances qui demandent autant, voire plus,d'énergie,de concentration et d'équilibre que de force musculaire et de souplesse.
- Pranayama et travail sur la respiration consciente indispensable a une pratique de qualité.
Pause de 10mn:Boissons et rafraîchissements, petites gourmandises végétariennes faites ''maison''....
Public: débutants et intermédiaires, ouvert aux personnes débutantes extérieures au studio
Matériel fourni: tapis, cales, sangles |
| |
|  11H45-14H00 Atelier "Mise en Bouche de l'ETE"
Silvia SANTUCCI, auteur culinaire et animatrice de savoirs & saveurs ,passionnée de gastronomie et de produits bio, animatrice de l'AMAP "La cle des champs"de fontenay sous bois et tant d'autres cordes à son arc..., vous apprendrez à préparer et déguster d'excellentes mises en bouche, équilibrées et variées à base de produits bio et de légumes oubliés ... A déguster sur place et a emporter!
Je vous invite a découvrir son blog qui regorge de plats et recettes accompagnés de photos a en lécher l'écran...!
Au menu...des recettes sans cuisson à emporter et à déguster sur place, des idées gourmandes pour l'apéro et/ou pour un cocktail dînatoire.
Amuses-bouche salés:
1.Tarama fait « maison » aux œufs de cabillaud et ricotta
2.Roulés de mozzarella farcis au pesto de roquette et jambon de Parme
3.Dip de Bagnetto vert à la piémontaise et ses crudités
4.Verrines « Acqua et Sale » aux tomates, oignons, câpres et olives noires
Dessert frais:
5.Verrines aux fraises et fromage blanc, granola «maison» et sirop de coquelicot |
| | |
|  Tous les plats sont élaborés avec des produits bio, les légumes viennent de l'AMAP, les plats peuvent subir quelques aménagements le jour de l'atelier en cas d'indisponibilité des produits auprès des producteurs
Si le temps le permet , cet atelier culinaire aura lieu au jardin ainsi que le buffet de la pause.
|
| Tarifs et Modalités d'inscriptions |
Attention! les Places sont limitées a 6 participants
Prix de l'atelier:50 euros
Pause buffet et rafraîchissements inclus dans la prestation. Le matériel de pratique de yoga est fourni.
INSCRIPTIONS- REGLEMENT
1-Pre-inscriptionpar mail yoga.nogent@free.fr. ou par Tel. 0689061081 .
2-Versement des arrhes 25 euros a régler avant le 20 Avril 2010 pour votre inscription définitive.
3- Solde a régler le jour de l'atelier
|
|
|
; popup.document.open();popup.document.write( '<html><head><link rel=\'stylesheet\' href=\'../_frame/site.css\' type=\'text/css\'></head><body style=\'background-color:#FFFFFF;background-image:url(../_frame/blank.gif);\' bgcolor=#FFFFFF><center><img src=\'bv000002.jpg\' alt=\'\'><br><br><table class=\'wg-paragraph\' style=\'border:none\'><tr><td><a href=\'javascript:close();\'>fermer la fenêtre</a></td></tr></table></center></body></html>' );popup.document.close(); "Cliquez pour agrandir l'image")
; popup.document.open();popup.document.write( '<html><head><link rel=\'stylesheet\' href=\'../_frame/site.css\' type=\'text/css\'></head><body style=\'background-color:#FFFFFF;background-image:url(../_frame/blank.gif);\' bgcolor=#FFFFFF><center><img src=\'bv000006.jpg\' alt=\'\'><br><br><table class=\'wg-paragraph\' style=\'border:none\'><tr><td><a href=\'javascript:close();\'>fermer la fenêtre</a></td></tr></table></center></body></html>' );popup.document.close(); "Cliquez pour agrandir l'image")
; popup.document.open();popup.document.write( '<html><head><link rel=\'stylesheet\' href=\'../_frame/site.css\' type=\'text/css\'></head><body style=\'background-color:#FFFFFF;background-image:url(../_frame/blank.gif);\' bgcolor=#FFFFFF><center><img src=\'bv000007.jpg\' alt=\'\'><br><br><table class=\'wg-paragraph\' style=\'border:none\'><tr><td><a href=\'javascript:close();\'>fermer la fenêtre</a></td></tr></table></center></body></html>' );popup.document.close(); "Cliquez pour agrandir l'image")
; popup.document.open();popup.document.write( '<html><head><link rel=\'stylesheet\' href=\'../_frame/site.css\' type=\'text/css\'></head><body style=\'background-color:#FFFFFF;background-image:url(../_frame/blank.gif);\' bgcolor=#FFFFFF><center><img src=\'bv000001.jpg\' alt=\'\'><br><br><table class=\'wg-paragraph\' style=\'border:none\'><tr><td><a href=\'javascript:close();\'>fermer la fenêtre</a></td></tr></table></center></body></html>' );popup.document.close(); "Cliquez pour agrandir l'image")
