 10h00 - 12h00 YOGA animé par Véronique PASCARD |  Au programme de cet atelier de pratique, je vous propose de vous arrêter sur qq postures en améliorant vos alignements et en prenant le temps de préparer chaque posture avec l'aide de supports, travail a 2 et asanas intermédiaires:
- Approfondissement des postures avec ouvertures
- Découverte et préparations des postures en flexion arrière
- Torsions et Postures inversées
»Plus de temps pour les placements , un rythme moins soutenu pour comprendre, corriger vos alignements et placer votre respiration.
Public: débutants et intermédiaires, ouvert aux personnes débutantes extérieures au studio
Matériel fourni: tapis, cales, sangles |
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|  12h00 - 13h30 REGLES DE DIETETIQUE animé par Valerie CORTESILe mot diététique vient du Grec « diaita » qui signifie « art de vivre »
La diététique évolue grâce aux différentes études qui sont menées sans cesse.
Ces études ont prouvé que l'alimentation influe directement sur notre santé à plus ou moins long terme.
Selon notre façon de manger nous pouvons développer le risque de développer certaines maladies tel que l'obésité, le diabète, les maladies cardiovasculaires….
Il est donc important de connaître les bases théoriques de la nutrition, les règles à suivre pour équilibrer l'alimentation, les erreurs à ne pas commettre et les besoins nutritifs indispensables.
Respecter les « règles » de diététique c'est augmenter ses chances de demeurer en bonne santé et donc de pouvoir profiter de la vie au maximum !!!
Buffet végétarien et rafraîchissements vous seront servis pendant l'atelier... préparation maison
Avec un peu de chance, nous pourrons profiter du jardin pour ce moment de pause! |
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| TARIFS ET MODALITES D'INSCRIPTION | Attention! les Places sont limitées a 6 participants
Prix de l'atelier:45 euros
Pause buffet et rafraîchissements inclus dans la prestation. Le matériel de pratique de yoga est fourni.
INSCRIPTIONS- REGLEMENT
1-Pre-inscriptionpar mail yoga.nogent@free.fr. ou par Tel. 0689061081 .
2-Versement des arrhes 25 euros a régler avant le 20 Avril 2010 pour votre inscription définitive.
3- Solde a régler le jour de l'atelier
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|  | |  | |  | Valérie Cortesi est diététicienne et conseillère en nutrition (diplômée Cenatho et Cerden).
Après une formation et un parcours en milieu pharmaceutique, elle se consacre désormais à la nutrition et est également actuellement en formation de Naturopathie.
Elle pratique également intensivement le yoga et la danse.
»consultations sur rendez- vous à domicile au 06.37.52.45.00
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