 10h30 - 12h30 YOGA animé par Emma FORD |  Pour ceux qui n'en ont pas encore entendu parle,le yoga qu'elle vous propose de découvrir enchaîne 26 postures réalisées toujours dans le même ordre, entre chaque série une pause de 20 sec. en SAVASANA pour récupérer. Ce yoga se pratique dans une salle chaude (la salle sera chauffée a 35 degrés, préparez vos maillots de bain! vous allez vous faire suer...).
Ce yoga connaît un véritable succès partout dans le monde et surtout outre atlantique. Il existe plus de 800 studios BIKRAM dans le monde. A paris , les classes ne désemplissent pas...
Encore une fois, vous pourrez découvrir une autre technique de YOGA dans des conditions optimales. Sachez qu'il n'y a que deux salles en france et que chaque classe est toujours bondée...entre 40 et 50 élèves par cours, une folie!Vous pouvez en savoir plus sur le site http://www.bikramyogaparis.com. |
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| 12h45 - 13h45 INITIATION AU MASSAGE THAI animée par Emma FORD |  Emma FORD vous initie a quelques techniques de massage THAI. Par groupe de 2, Emma vous montrera les principaux gestes que vous réaliserez a tour de role . |
| TARIFS ET MODALITES D'INSCRIPTION | Attention! les Places par ateliers sont limitées 6 participants
Prix de l'atelier complet:45 euros
Pause et rafraîchissements inclus dans la prestation. Le matériel de pratique de yoga est fourni.
INSCRIPTIONS- REGLEMENT
1-Pre-inscriptionpar mail yoga.nogent@free.fr. ou par Tel. 0689061081 avant le 31 décembre 2009.
2-Versement des arrhes avant le 4 janvier 2010 pour votre inscription définitive.
3- Solde a régler le jour de l'atelier
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|  | |  | |  | Emma FORD est Danseuse professionnelle depuis 15 ans,elle pratique le Bikram Yoga depuis cinq ans, et l 'enseigne depuis trois ans a Paris.
Apres une formation a Chiang Mai ( Thailande ) en 2007, elle a été diplômée en massage traditionnel thaïlandais ''Nuat Boran''.
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| | | | Les 26 postures du BIKRAM YOGA | | Chaque posture est réalisée 2 fois et tenue entre 10 et 20 secondes. Une fois passé aux postures au sol ,a chaque changement de série,une récupération de quelques secondes se fait en SAVASANA. Un exercice de respiration est pratique en début et fin de séance. |  |
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