Studio de cours de yoga Nogent sur Marne 20 bis rue de larboust

Studio de cours de yoga Nogent sur Marne 20 bis rue de larboust http://www.yoga-nogent.fr cours de yoga collectif ou individuel a nogent sur marne Lauyan TOWeb fr Mon, 6 Sep 2010 20:42:36 GMT YOGActus........ NOUVEAU! les cours du dimanche matin auront lieu dorénavant au DANCEFLOOR 87 QUAI DE LA MARNE JOINVILLE(limite nogent sur marne)- le cours démarrera a 9h45 et sans réservation ( plus de places limitées). ATELIER ANUSARA avec MARC HOLZMAN le dimanche 3 OCTOBRE 2010 a JOINVILLE - 14h à 17h- à suivre... <a target="_blank" href="http://planning.yoga-nogent.fr">CONSULTEZ EN LIGNE LES PLACES DISPONIBLES -En cliquant ici</a> http://www.yoga-nogent.fr/cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000010 http://www.yoga-nogent.fr/cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000010 PLANNING DES COURS DE YOGA Nogent sur marne Il n'y a pas de cours par niveaux, le nombre de participants est limite à 6 élèves (sauf le dimanche), chacun bénéficie d'une attention particulière pour les explications et les corrections. Durée des cours 1h30 (Ouverture du studio 10 mn avant chaque cours) >><a target="_blank" href="http://planning.yoga-nogent.fr">CONSULTER LES DISPONIBILITES PAR COURS -En cliquant ici</a><< >>(1) les cours du dimanche matin auront désormais lieu au DANCEFLOOR 87 QUAI DE LA MARNE JOINVILLE<< http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000002 http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000002 Informations pratiques sur les cours YOGAttitude nogent sur marne TARIFS ET MODALITES LES INSCRIPTIONS SE FONT TOUT AU LONG DE L'ANNEE Le studio fonctionne avec un système de carte de cours , vous pouvez donc démarrer vos cours a tout moment de l'annee. 1 certificat médical pour la pratique du yoga ou ,à défaut, signature d'une décharge. Sur RDV pour le cours d'essai après avoir consulte les places disponibles par cours<a target="_blank" href="http://planning.yoga-nogent.fr">En cliquant ici</a> Contactez Véronique PASCARD via le <a target="_blank" href="http://yoga.nogent.free.fr/demande-infos-cours-yoga/index.html">formulaire de contact</a> par tel. au 06 89 06 10 81 ou par mail <a href="mailto:%79%6F%67%61%2E%6E%6F%67%65%6E%74%40%66%72%65%65%2E%66%72">yoga.nogent@free.fr</a> http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000003 http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000003 Informations pratiques sur les cours YOGAttitude nogent sur marne DEROULEMENT DES COURS de YOGA 10 mn avant le cours, une fois déchaussé et en tenue , vous prenez place en tailleur (posture du lotus ou propice ou SVATIKASANA) pour vous recentrer et vous relaxer. Le cours doit commencer a l'heure, merci d'arriver avant pour vous installer! Début du cours avec quelques Exercices de respiration et échauffement du diaphragme PRANAYAMA Echauffement avec la posture du chien tête en bas ADHO MUKHA SVANASANA. Postures (ASANAS) debout,assises et à genoux,sur le dos,sur le ventre,inversées,entrecoupées des variations VINYASA (CHATURANGA/URDVA MUKHA/ADHO MUKHA). Une quinzaine de poses sont réalisées pendant 1h15 rythmées par la respiration. Chaque posture est exécutée à droite puis à gauche pour un travail symétrique et certaines maintenues le temps de quelques profondes respirations. Fin du cours avec 1 exercice de PRANAYAMA pendant les 10 mn de détente en SAVASANA. http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000001 http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000001 Informations pratiques sur les cours YOGAttitude nogent sur marne INFOS PRATIQUES SALLES: La salle est équipée de miroirs afin de mieux corriger vos placements et alignements dans les postures. Le revêtement au sol est adapté pour la pratique du yoga avec ou sans tapis individuel(parquet ou sol souple,épais,antifongique et isolant).Les sols sont nettoyés avant et après chaque séance. MATERIEL: Tapis individuels et accessoires de YOGA sont fournis par YOGAttitude. Tout le matériel est nettoyé avant et après chaque séance. TENUE: le yoga se pratique obligatoirement pieds nus. 1 Tshirt et un pantalon ou pantacourt/ shorty confortables en coton (il est préférable que je puisse voir vos genoux pour corriger vos alignements). La tenue doit être suffisamment souple ,extensible et un peu près du corps sans gêner les mouvements et l'exécution des postures (éviter les shorts trop courts ou amples, les justaucorps/collants avec pieds, les vêtements trop décolletés ou échancrés ...beaucoup de postures se font jambes écartées ou tête en bas!). Prévoyez une serviette éponge et une bouteille d'eau Ne pas être en pleine digestion et vous hydrater le plus possible avant la séance! http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000004 http://www.yoga-nogent.fr/infos-pratiques-cours-yoga-nogent-sur-marne/index.html#bv000004 Informations pratiques sur les cours YOGAttitude nogent sur marne 9H30-11H30 Atelier YOGA Dynamique L'atelier yoga sera animé par Véronique PASCARD de YOGAttitude 2h00 de pratique des postures pour maîtriser les principes d'ouverture et d'alignement: <ul id="s2h"><li> Perfectionner vos postures et renforcer vos appuis au sol dans les postures debout ou inversées</li><li> Améliorer vos flexions avant et arrière en utilisant la respiration et l'ouverture de la poitrine</li><li> Travailler les ouvertures de hanches en utilisant des actions bio mécaniques . </li><li> Aborder et préparer de nouvelles postures avances qui demandent autant, voire plus,d'énergie,de concentration et d'équilibre que de force musculaire et de souplesse.</li><li> Pranayama et travail sur la respiration consciente indispensable a une pratique de qualité. </li></ul> Pause de 10mn:Boissons et rafraîchissements, petites gourmandises végétariennes faites ''maison''.... Public: débutants et intermédiaires, ouvert aux personnes débutantes extérieures au studio Matériel fourni: tapis, cales, sangles http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000002 http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000002 Atelier YOGA & Atelier culinaire Dimanche 13 Juin 2010 11H45-14H00 Atelier "Mise en Bouche de l'ETE" Silvia SANTUCCI, auteur culinaire et animatrice de <a target="_blank" href="http://www.savoirsetsaveurs.com/">savoirs & saveurs</a> ,passionnée de gastronomie et de produits bio, animatrice de l'AMAP "La cle des champs"de fontenay sous bois et tant d'autres cordes à son arc..., vous apprendrez à préparer et déguster d'excellentes mises en bouche, équilibrées et variées à base de produits bio et de légumes oubliés ... A déguster sur place et a emporter! Je vous invite a découvrir son blog qui regorge de plats et recettes accompagnés de photos a en lécher l'écran...! Au menu...des recettes sans cuisson à emporter et à déguster sur place, des idées gourmandes pour l'apéro et/ou pour un cocktail dînatoire. Amuses-bouche salés: 1.Tarama fait « maison » aux œufs de cabillaud et ricotta 2.Roulés de mozzarella farcis au pesto de roquette et jambon de Parme 3.Dip de Bagnetto vert à la piémontaise et ses crudités 4.Verrines « Acqua et Sale » aux tomates, oignons, câpres et olives noires Dessert frais: 5.Verrines aux fraises et fromage blanc, granola «maison» et sirop de coquelicot http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000003 http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000003 Atelier YOGA & Atelier culinaire Dimanche 13 Juin 2010 Tarifs et Modalités d'inscriptions Attention! les Places sont limitées a 6 participants Prix de l'atelier:50 euros Pause buffet et rafraîchissements inclus dans la prestation. Le matériel de pratique de yoga est fourni. INSCRIPTIONS- REGLEMENT 1-Pre-inscriptionpar mail <a href="mailto:%79%6F%67%61%2E%6E%6F%67%65%6E%74%40%66%72%65%65%2E%66%72">yoga.nogent@free.fr</a>. ou par Tel. 0689061081 . 2-Versement des arrhes 25 euros a régler avant le 20 Avril 2010 pour votre inscription définitive. 3- Solde a régler le jour de l'atelier http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000004 http://www.yoga-nogent.fr/ateliers_yoga_du_dimanche/index.html#bv000004 Atelier YOGA & Atelier culinaire Dimanche 13 Juin 2010